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預防骨質疏鬆、骨折的方法不外乎要多補充鈣質含量高的食物、多運動,並且適當的曬太陽讓體內自動合成維生素D。除了這些大家耳熟能詳的方法之外,澳洲西澳大學(University of Western Australia)在美國骨骼與骨質研究協會(ASBMR)發表一項研究,喝紅茶也能預防骨鬆,相似的研究陸續由日本大阪大學和澳洲科廷大學證實紅茶的功效。
西澳大學教授Richard L. Prince表示,參與研究者為1,188名年約75歲的女性,研究人員她們分為每週最多喝1杯紅茶、1天喝1至3杯紅茶、1天喝3杯以上紅茶等3組,進行10年的追蹤期間共有288名婦女因骨質疏鬆引起的骨折而住院。
該研究經分析結果顯示,每天至少喝3杯紅茶的人,得到嚴重的骨質疏鬆症相關疾病的機率降低了34%,得到髖關節骨折的風險則降低42%。從紅茶和食物中攝取到的類黃酮含量在研究者當中排名前三分之一者,骨折的風險也情趣按摩精油比後三分之一者還要低。
紅茶中所含有的類黃酮是一種多酚化合物,屬抗氧化物質,其他像是藍莓中的「花青素」、黃豆中的「大豆異黃酮」或是綠茶中的「兒茶素」等皆為類黃酮的一種。Richard L. Prince指出,茶含有豐富的類黃酮,攝取較多類黃酮者的骨折風險相對較低,但目前仍不清楚為何類黃酮能減少骨鬆風險。
另外,相似的研究在2015年2月24日也由日本大阪大學發表,並刊登於美國《自然醫學期刊》中,研究提到紅茶能改善骨質疏鬆症,作用機制在於紅茶的茶黃素。
人體的骨骼有製造骨骼的「成骨細胞」和破壞骨骼的「破骨細胞」,兩者平?運作形成健康的骨骼,當破骨細胞太多時,骨骼密度降低,也較容易產生骨質疏鬆。而紅茶中的茶黃素則能減少破骨細胞產生,進而使成骨細胞製造骨骼、骨骼密度逐漸恢復正常。不過研究專家提醒,骨質疏鬆症患者別把紅茶當成治療骨鬆的方法,因體重60公斤的成人,每日得喝20杯紅茶才能達到骨骼增長的效果。
多數研究皆證實紅茶能預防甚至改善骨骼密度,值得關注的是,喝紅茶雖有助於骨骼健康,民眾仍須注意紅茶中所含的咖啡因成分,避免飲用過量,以免攝取過多咖啡因,反而對健康造成負面的影響。
來源:每日3杯紅茶 有助降低骨鬆風險
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▲蔡玉真在三立《新台灣加油》爆大陸國台辦前副主任鄭立中與兩岸台商關係,包括台數科廖紫岑。
▲廖紫岑伉儷(左一、左二)、廖紫岑姊姊(右一)和前國台辦副主任鄭立中(右二)餐敘合照。(圖/蔡玉真提供)
財經中心/綜合報導
大陸國台辦前副主任鄭立中,昨天(23日)遭大陸全國政協常委會撤銷全國政協委員資格,並免去大陸全國政協港澳僑副主任職務,引發兩岸譁然和諸多揣測。財經專家蔡玉真今天(24日)在政論節目上拿出多張鄭立中來台照片,包括與頂新魏應交和台數科廖紫岑的合照,質疑先前頂新要買中嘉和目前台數科買東森電視的背後目的並不單純。
大陸國台辦前副主任鄭立中突然遭撤銷大陸全國政協委員資格,消息傳出後,震撼北京涉台圈,委員身分被「撤銷」,意味他「出事」,相關人士表示,鄭立中應是涉及違紀違法等案件遭調查,才會遭到撤銷政協委員資格,而撤銷資格的動作,意味中紀委對鄭立中的調查接近尾聲,或案件基本已有定論。
對於鄭立中事件,財經專家蔡玉真24日在電視台的政論節目上指出,由於鄭立中是台灣通,因此中國的對台政策,有很多是鄭立中的建議。蔡玉真透露,鄭立中擔任國台辦副主任期間,不僅跟台灣幾個大企業的關係非常密切,也跟部分台灣媒體關係非常好,其中還涉及到台灣部分的媒體交易案。
▲頂新集團董事長魏應交(右二)和前國台辦主任鄭立中(右三)合照。(圖/蔡玉真提供)
蔡玉真拿出多張鄭立中來台照片,裡面包括與頂新魏應交和台數科廖紫岑的合照,其中廖紫岑那張合照中,還包括廖紫岑的先生和姊姊。蔡玉真表示,在黑心油事件沒爆發前,頂新曾宣布要買中嘉有線電視系統,而目前正在NCC審查的台數科購買東森電視案,她也曾經揭露台數科曾多次到大陸歌華有線電視參訪,有密切的往來。蔡玉真質疑,先前頂新要買中嘉和目前台數科買東森電視的背後目的其實並不單純。
蔡玉真也拿出一張前總統府副秘書長羅智強和鄭立中的合照,指羅智強到該公司擔任顧問,並和廖紫岑一起和鄭立中餐敘。
▲前總統府副秘書長羅智強(左)和前國台辦副主任鄭立中(右)餐敘合照。(圖/蔡玉真提供)
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- May 06 Sat 2017 02:40
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